Ingin Tubuh Ideal Rajinlah Berolahraga

Olahraga merupakan kegiatan sehat membakar kalori di dalam tubuh untuk mendapatkan berbagai manfaat, salah satunya untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal. Jika olahraga yang dilakukan tidak cocok dengan tujuan hasil yang diinginkan, maka kegiatan olahraga tersebut hanya akan sia-sia dan kamu malah berfikiran bahwa olahraga hanya membuang waktu saja. Walaupun pada kenyataannya jenis olahraga apa saja memiliki manfaat.

Olahraga Air atau Renang

Untuk para ladies yang menginginkan tubuhnya langsing ideal maka sangat disarankan untuk melakukan olahraga air atau renang. Dengan renang tubuh akan tertarik dan semua anggota badan akan tergerak. Renang ini dilakukan minimal 3 minggu sekali supaya badan bisa terlatih dan fleksibel.

Selain untuk melangsingkan tubuh, renang ini juga memiliki manfaat lain seperti melatih pernafasan, melancarkan peredaran darah, fikiran rileks dan tenang, dan lain sebagainya. Kamu bisa melakukan olahraga ini di rumah jika punya kolam sendiri, kalau tidak kamu bisa renang di kolam renang umum. Siap dicoba ?

4. Bersepeda

Selain asyik, bersepeda bisa menjadi manfaat yang luar biasa bagi kamu para pecinta olahraga. Bersepeda bisa melangsingkan tubuh karena gerakannya yang melibatkan bagian perut ke bawah. Kaki yang mengayung sepeda bisa membuat paha menjadi kecil dan perut yang sedikit tertekan-tekan maka akan membuat perut menjadi berbentuk. Dan fakta lain yang ditemukan bahwa dengan bersepeda kalori sebanyak 372 sampai 1100 akan terbakar setiap perjamnya. Luar biasa bukan ?

Olahraga sepeda ada yang dilakukan dengan sepeda bergerak ke sana kemari dan ada pula yang sepedanya diam saja seperti di GYM. Kamu bisa memilih mau bersepeda dimana. Kalau saya pribadi pilih sepeda yang bisa berjalan kemana-mana karena tidak hanya tertutup di ruangan saja dan kita bisa melihat pemandangan di luar.

5. Senam Lantai dan Kebugaran Jasmani

Jenis olahraga ini memang sedikit sulit untuk dilakukan, kenapa ? Karena dalam melakukannya harus dibimbing dengan orang yang ahli di bidangnya. Seperti untuk melakukan roll depan dan belakang tentunya harus ada orang yang membimbing, jika tidak bisa saja ada kesalahan yang terjadi.

Tetapi jika senam lantai ini dilakukan secara rutin maka ladies akan mendapatkan tubuh yang ideal dengan cepat apalagi jika ditambah dengan jenis kebugaran jasmani, seperti melakukan lari 2km dengan waktu yang secepatnya, ditambah push up dan sit up dan diwaktu pula. Dalam beberapa hari saja tubuh akan terlihat dengan jelas perubahannya.
6. Tinju

Tinju tidak hanya dilakukan oleh kaum laki-laki saja, saat ini kaum perempaun pun melakukannya. Seperti yang dilakukan oleh salah satu artis yang terkenal dia melakukan olahraga tinju untuk melangsingkan tubuhnya, sekarang saja sudah terlihat jelas perubahan dari yang tadinya gemuk sekarang menjadi langsing.

Dalam melakukan tinju haruslah dibimbing oleh yang ahlinya. Memang ini akan diperlukan biaya yang tidak sedikit, tapi kalau kalian ladies ingin cepat langsing dan mendapatkan badan yang ideal, ya berapa pun biayanya asal bisa dapat hasil itu.

7. Yoga

Yoga adalah jenis olahraga kelas atas yang dilakukan oleh orang-orang yang memiliki kegiatan banyak. Yoga ini tidak begitu banyak gerakan yang dilakukan karena hanya dilakukan di tempat saja. Tetapi walaupun hanya dilakukan di tempat saja, ternyata olahraga ini memiliki manfaat lebih dari olahraga yang lainnya. Selain untuk melangsingkan tubuh, yoga juga dapat membuat fikiran tenang dan tubuh kita akan rileks.

Selain dilakukan oleh orang muda yoga ini juga sangat cocok untuk para ibu hamil, karena olahraga ini tidak akan mengganggu kandungan dalam perut. Bagaimana, mau dicoba ?

Untuk mendapatkan diet yang lebih bermanfaat dan alami, gunakan Pelangsing Green Coffee Bean Hendel

Belilah di toko online terdekat www.jagonyalangsing.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *