Berapa Banyak Karbohidrat dalam Pisang dan Mengapa Anda Harus Mengetahuinya

Anda mungkin peduli dengan berapa banyak karbohidrat pada pisang karena Anda mengikuti program diet. Karbohidrat tidak cukup untuk tubuh Anda. Anda juga harus tahu berapa kalori di dalamnya. Untungnya, kami mendapat pertanyaan ini di bawah ini.

How many carbs in banana

Kebanyakan orang tahu bahwa pisang adalah salah satu buah sehat atau bahkan makanan di dunia ini. Alasan di balik itu adalah karena pisang memiliki penuh vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh kita. Selain itu, buah ini juga mudah direbut saat kita sibuk dengan aktivitas kita sepanjang hari. Manfaat seperti itu membuat pisang menjadi buah yang paling populer di kalangan atlet dan orang-orang yang benar-benar peduli dengan apa yang mereka makan atau konsumsi setiap hari. Tidak masalah seberapa besar banana

Karena kita bisa memperlakukannya sebagai bahan utama resep kita setiap hari.

Pisang memiliki kulit kuning dan permukaan putih setelah Anda mengupasnya. Ini adalah kudapan yang bagus saat Anda merasa lapar tapi Anda mengikuti program diet yang ketat.

Karbohidrat

Kami fokus pada berapa banyak karbohidrat pada pisang terlebih dahulu sebelum kita mengukurnya how many calories in a banana.

Berdasarkan penelitian dan situs yang terpercaya, pisang berukuran sedang diukur memiliki 27 gram karbohidrat. Ukurannya harus sekitar 120 gram atau 4 oz. Banyak pemrogram diet menjauhkan pisang dalam daftar makanan mereka karena pisang menyediakan karbohidrat di dalamnya. Intinya, apa yang mereka lakukan tidak benar-benar benar karena diet tanpa karbohidrat tidak berarti Anda tidak makan makanan atau buah yang memiliki karbohidrat di dalamnya. Sebagai gantinya, mengonsumsi pisang tidak hanya memberi Anda karbohidrat tapi juga nutrisi penting lainnya untuk kesehatan dan tubuh kita. Karbohidrat ini mengandung serat dan pati tahan. Pisang juga populer karena potassium dan vitamin B6. Pisang hijau adalah salah satu yang mengandung nutrisi nutrisi maksimal.

Kehilangan berat badan tidak mengharuskan kita memotong semua karbohidrat. Ini lebih suka menyeimbangkan kebutuhan tubuh kita setiap hari. Kehilangan beberapa karbohidrat mungkin menghasilkan nutrisi tubuh yang tidak seimbang. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengetahui jumlah dari apa yang Anda konsumsi setiap hari termasuk berapa banyak karbohidrat pada pisang

.

Kalori

Jumlah berikutnya yang harus Anda ukur adalah berapa banyak kalori di pisang Anda. Menurut penelitian, pisang berukuran sedang bisa mengandung 110 dari total kalori. Kami tidak ingin menguraikan perbedaan karbohidrat dan kalori di sini. Tapi, kami lebih suka menekankan bahwa Anda bisa mengukur asupan kalori untuk melacak berapa energi yang akan kami terima dari makanan kami terutama untuk pisang. Semua orang di dunia ini memiliki kalori minimum hariannya sendiri. Tanpa kalori, kita mungkin tidak bertahan sepanjang hari. Sekali lagi, kita tidak benar-benar membicarakan faktor-faktor yang mempengaruhi berapa kalori yang harus Anda makan setiap hari di sini.

Kesimpulan

Berapa banyak karbohidrat pada pisang harus lurus dengan berapa kalori dari pisang juga. Berdasarkan pengukuran, Anda akan lebih mudah memilih berapa banyak pisang yang harus Anda makan dalam program diet Anda sehingga gaya hidup sehat bisa didapat dengan cara yang mudah juga.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *