Kesehatan

Wanita Islam yang mengenakan baju muslim atau busana muslim atau yang sekarang biasa disebut wanita berhijab…dibanding dua puluh tahun lalu, saat ini lebih banyak jumlahnya..

Kalau jaman dulu wanita berkerudung masih bisa dihitung tangan, sekarang kita sudah kesulitan menghitungnya..

Hal baik ini terjadi tentu bukan tanpa sebab. Ada yang memang dia menyadari bahwa menutup aurat adalah kewajiban seorang muslimah, ada yg “takut” karena dia berada di lingkungan keluarga yang mengharuskan berkerudung bagi anggota keluarga wanitanya atau bahkan ada yang sekadar “latah” ikut-ikutan. Sebenarnya apapun faktor penyebabnya tak perlu diperdebatkan, karena yang terpenting si wanita sudah mau menutup auratnya, meski memang yg karena kesadaran sendiri Insyaa ALLAAH lebih damai dan menyamankan hati.

Tak dapat dipungkiri pula, salah satu yg juga menjadi daya tarik banyaknya “new comer” di dunia perhijaban adalah adanya inovasi anak manusia yg menjadikan gaya baju muslimah makin indah, elegan dan berkelas. Tentunya dengan tetap memperhatikan koridor perbusanamusliman yg baik, seperti (1) tidak tembus pandang dan (2) tidak membentuk lekuk tubuh. Mustinya soal warna juga diperhatikan, karena sebaiknya warna lembutlah yg dipilih dan tidak menggunakan warna yg mencolok mata.

Tapi paling tidak poin 1 dan 2 terpenuhi saja sudah oke, daripada nanti penggemar warna “jreng” jadi lepas kerudung gegara tak ada warna favoritnya di deretan baju muslim yg dipajang dan dijual di toko, pasar, butik ternama, emperan atau online shop langganannya.

Singkat cerita, berkembangnya trend fashion baju muslimah menjadi berita positif dan menyenangkan bagi hijaber yg fashionable.

Apapun itu semoga ke depannya makin banyak muslimah yg menyadari bahwa menutup aurat adalah keharusan baginya. Makin tertutup auratnya semoga makin cantik pula ibadah dan akhlaqnya.

KB spiral atau kerap juga dimaksud intrauterine piranti (IUD) adalah alat kontrasepsi memiliki bahan dasar plastik yang memiliki bentuk seperti huruf T. Alat ini akan dimasukkan kedalam rahim Anda. Pada alat ini ada tali yang bakal menggantung dari leher rahim sampai kedalam vagina Anda.

Jenis-jenis KB Spiral :

1. KB spiral berlapis tembaga
KB ini memiliki kandungan tembaga serta tak memiliki kandungan hormon. Efektifitas KB ini bisa menghambat kehamilan sampai 10 tahun mulai sejak pemasangan.
2. KB spiral mengandung hormon
KB ini dilapis oleh hormon progestin. Sekali pakai, alat ini dapat menghindar kehamilan sampai 3-5 th.

Berikut daftar Efek Samping Menggunakan KB Spiral (dikutip dari mimipipi) :

1. Rasa Nyeri
Beberapa wanita bakal mengalami nyeri punggung serta kram seperti nyeri haid yang berlangsung dalam beberapa jam sesudah pemasangan spiral.

2. Gangguan Mentruasi
Spiral tembaga pada beberapa masalah dapat juga berefek samping pada munculnya nyeri haidh serta peningkatan pendarahan waktu menstruasi. Bila Anda merasakannya, baiknya tanyakan hal semacam ini ke tenaga kesehatan. Anda mungkin saja bakal disarankan untuk ganti spiral Anda dengan spiral hormonal yg tidak menyebabkan terjadinya resikonya ini.

3. Perforasi
Arti kata Perforasi yaitu jebol atau bocor. yaitu di mana alat KB Spiral terjerat didalam atau menusuk rahim hingga mengakibatkan pendarahan pada jaringan rahim. Hal semacam ini sesungguhnya tidak sering terjadi (1 : 1. 000), tetapi jika berlangsung, nyaris senantiasa berlangsung sepanjang sistem pemasangan. Jika dampak KB spiral ini terjadi, maka alat KB Spiral itu mesti selekasnya dilepaskan.

4. Spiral Terlepas
Sekitar 2 – 10 dari 100 IUD lepas sendiri serta keluar lewat jalan lahir. Hal semacam ini umumnya terjadi dalam beberapa bulan pertama penggunaan. Terlepasnya spiral itu lebih kemungkinan waktu dipasang tepat sesudah melahirkan, atau keluar saat seseorang wanita tengah menstruasi. Lepasnya spiral ini mesti di ketahui, karna jika sudah lepas maka tak ada lagi perlindungan dalam menghindar kehamilan.

5. Kista
Pemakaian KB spiral hormonal memanglah bisa menghambat terjadinya resiko pendarahan atau nyeri haidh. Tetapi type spiral satu ini di ketahui malah bisa menyebabkan permasalahan yang lebih fatal. Timbulnya tumor jinak atau kista ovarium yaitu dampak negatif yang paling menakutkan dari pemasangan type alat kontrasepsi ini.

6. Permasalahan Hormonal
KB spiral hormonal juga punya potensi mengakibatkan resikonya yang dapat mengganggu sama dengan pemakaian Pil KB, yakni seperti jerawat, sakit kepala, pergantian mood (Situasi hati), Mual, serta nyeri payudara. Tetapi Anda tak perlu cemas karna resikonya itu umumnya bakal hilang sesudah beberapa bulan penggunaan.

7. Radang Panggul
Dampaknya KB spiral yang satu ini tidak selamanya nampak. Resiko bakal bertambah jika pemasangan yang kurang memerhatikan higienitas (alat-alat yang steril) serta pada wanita yang mempunyai pasangan lebih dari satu karna berisiko tinggi terserang penyakit menular seksual.

8. Munculnya keputihan
Pemasangan alat KB Spiral jadi salah satu pemicu keputihan. Hal tersebut disebabkan Spiral termasuk juga benda asing yang dimasukkan ke dalam badan akseptor. Serta peluang besar terjadinya keputihan itu karna terjadi iritasi akibat Spiral ataupun benangnya. Walau keputihan di anggap satu kewajaran, walau demikian jika keputihan itu diimbangi dengan munculnya rasa gatal, bau busuk yang menyengat, dan berlangsung pergantian warna pada keputihan jadi kuning ataupun kehijauan. Hal itu membutuhkan aksi medis selekasnya. Karna hal itu pertanda kalau sudah berlangsung infeksi.

unanimocracy.com – Siapa yang tidak kenal jenis daun yang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan ini? Biasanya daun sirih identik dengan nenek – nenek dan kakek – kakek, dimana mereka melakukan kegiatan nyirih, alias mengunyah daun sirih ini selama beberapa waktu yang katanya berguna untuk kesehatan, terutama kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sebanarnya memang bukan hanya para sesepuh saja yang gemar mengkonsumsi sirih dengan cara dikunyah begitu saja, banyak juga kaum mudah dan dewasa yang dibiasakan untuk mengunyah daun sirih alias nyirih ini.

Berikut ini adalah beberapa manfaat rebusan daun sirih yang banyak dirasakan oleh masyarakat :

1. Menyembuhkan penyakit asma

Anda memiliki keturunan dan sering mengalami gejala asma? Asma merupakan jenis penyakit yang sangat merepotkan, walaupun bukan merupakan jenis penyakit yang sifatnya kronis, seperti diabetes dan jantung. Asma sendiri akan menimbulkan efek dan gejala yang sangat mengganggu aktivitas, seperti :

– Sesak nafas

– Sulit melakukan kegiatan yang berat dalam jangka waktu yang lama

– Nafas terasa pendek dan tersenggal – senggal

Nah, bagi anda yang sering mengalami dan merasakan gejala asma, anda dapat memanfaatkan daun sirih, terutama rebusan daun sirih untuk mengaatasi gejala – gejala yang muncul karena asma.

Bagaimana mengolah daun sirih untuk mengobati gejala asma?

Berikut ini adalah langkah – langkah yang dapat anda lakukan untuk mengobati gejala asma :

> Ambil 4 – 5 lembar daun sirih
> Rebus daun sirih dengan menggunakan 2 gelas air hingga mendidih dan tersisa 1 gelas air saja
> Minum hasil rebusan tersebut secara rutin, kira – kira 2 – 3 kali dalam sehari, baik ketika gejala asma muncul, maupun tidak.

2. Menyembuhkan radang tenggorokan

Radang tenggorokan hampir mirip dengan asma. Walaupun bukan merupakan penyakit yang kronis, namun radang tenggorokan memiliki gejala – gejala yang sangat mengganggu dan sangat menyebalkan. Nah, anda dapat membuat rebusan dari daun sirih, dengan cara yang sama persis dengan pengobatan asma, namun minumlah air rebusan tersebut hanya ketika merasakan sakit tenggorokan saja. Air rebusan dari daun sirih dapat melegakan tenggorokan anda dan menghilangkan gejala sakit tenggorokan, seperti :

– Suara yang terasa serak
– Batuk – batuk
– Rasa perih saat menelan
– Sulit berbicara

3. Mengobati sakit dan iritasi pada mata

Manfaat rebusan daun siri yang selanjutnya adalah untuk mengobati iritasi pada mata dan mengurangi rasa sakit. Mata merupakan salah satu organ tubuh yang paling sering dan paling rentan terkena infeksi dan peradangan. Hal ini disebabkan karena mata sering terbuka dan banyak allergen serta polutan yang dapat menyebabkan iritasi pada mata, yang membuat mata menjadi :

– Gatal
– Berwarna merah
– Terasa perih dan sakit

Ketika iritasi mata terjadi, dan obat tetes mata biasa tidak dapat diandalkann untuk menyembuhkannya, maka anda dapat mencoba menggunakan rebusan daun sirih untuk menghilangkan gejala iritasi pada mata.

Bagaimana caranya?

Berikut ini adalah langkah – langkah dalam mengolah daun sirih agar dapat mengobati iritasi dan rasa sakit pada mata :

> Ambillah 1 – 2 lembar daun sirih
> Rebus daun sirih hingga mendidih dengan ½ – 1 gelas air
> Tunggu hingga airnya terasa dingin dan sudah tidak panas
> Teteskan hasil rebusan daun siri ke mata, atau anda juga dapat menggunakan air rebusan sirih untuk mengompres mata anda.

Olahan daun sirih lainnya yang lebih bermanfaat yaitu, Fair N Pink Whitening Body Serum untuk pemutih kulit anda.

Dapatkan di toko online terpercaya www.jagonyadandan.com

Vitamin C atau juga disebut dengan nama asam askorbat merupakan jenis vitamin yang larut dalam air. Tubuh kita tidak bisa mendapatkan vitamin C secara langsung dan asupan vitamin ini bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan yang mengandung vitamin C. Vitamin C memiliki peran yang sangat besar untuk tubuh terutama untuk menjaga kesehatan.

Berikut ini adalah makanan yang mengandung sumber vitamin C tinggi dan penting untuk tubuh.

1. Kubis (92,6 mg/ 100 gram)

Kubis merupakan salah satu kelompok sayuran yang sering kita pakai untuk membuat sup dan jenis sayuran lain. Kubis putih memiliki struktur serat yang jelas dan renyah. Kubis bisa dijadikan olahan makanan maupun sebagai lalapan. Sayuran ini banyak tumbuh di daerah yang memiliki suhu rendah. Kubis memiliki nutrisi yang sangat tinggi dan baik untuk tubuh. Mengkonsumsi kubis setiap hari bisa mencukupi kebutuhan serat sekitar 5 gram, 50 kalori dan 3,76 gram protein. Meskipun banyak orang yang tidak menyukai kubis karena rasanya yang sedikit khas, namun kubis bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat mengkonsumsi kubis secara rutin.

Kubis memiliki kandungan vitamin esensial seperti vitamin C, vitamin B, zat antioksidan dan berbagai macam nutrisi yang bisa melindungi tubuh dari berbagai gangguan penyakit seperti gangguan sakit mata, masalah pertumbuhan dan juga kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin K dalam kubis membantu tubuh untuk mengatur sistem pembekuan darah, mengurangi resiko pembengkakan dan gangguan pendarahan tubuh.
Kandungan glukosinolates dalam kubis bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

2. Paprika Hijau (56,5 mg/ 50 gram)

Paprika hijau memang tidak seterkenal paprika merah. Paprika hijau hanya disukai oleh beberapa orang sebagai campuran salad atau bumbu masakan. Namun ternyata paprika hijau memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh. Dalam 50 gram paprika hijau ditemukan sekitar 1,6 gram serat, 13 kalori dan 0,52 protein. Kandungan semua nutrisi ini bisa membantu kebutuhan asupan tubuh setiap hari. Berikut ini manfaat paprika hijau untuk kesehatan.

Serat yang ditemukan dalam paprika hijau bermanfaat untuk mencegah gangguan pencernaan, mengatasi penyakit jantung, mengurangi resiko kanker dan mencegah diabetes. Bahkan serat dari paprika juga bisa mengurangi gejala sembelit dan untuk menurunkan berat badan.

Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam paprika hijau bermanfaat untuk mencegah semua penyakit yang berhubungan dengan infeksi gigi, kerusakan pembuluh darah dan memelihara sistem kekebalan tubuh.
Paprika hijau memiliki kandungan senyawa antioksidan yang cukup tinggi sehingga bisa membantu mengurangi gejala kanker dan penyakit degeneratif.

3. Kale (53 mg/ 50 gram)

kaleKale atau kailan adalah jenis sayur yang termasuk dalam kelas kubis-kubisan. Kale memiliki warna hijau daun yang sangat khas dan daun bergelombang. Biasanya kale dimasak menjadi olahan masakan China dengan bumbu garam. meskipun kale terlihat seperti sawi atau sayuran hijau lain, namun kale mengandung serat hingga 3 gram. Bahkan kale juga memiliki nilai protein sebesar 2,57 gram dan 39 kalori. Manfaat kale untuk kesehatan antara lain adalah:

Kandungan asam folat, serat dan magnesium dalam kale bermanfaat untuk menurunkan berat badan, meningkatkan proses pembakaran lemak dan membantu untuk diet.
Kandungan zat besi dalam kale bisa membantu tubuh dalam pembentukan darah merah, mendukung pertumbuhan sel dan fungsi hati.
Vitamin C yang ditemukan dalam kale bermanfaat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker dan dehidrasi.
Vitamin K dalam kale juga bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan tulang dan mengurangi resiko Alzheimer.
Kale adalah makanan yang mengandung asam folat super tinggi sangat cocok untuk ibu hamil.

4. Brokoli (49 mg / 100 gram)

Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang masuk dalam kelas tanaman kubis. Brokoli memiliki bentuk seperti kembang kol namun berwarna hijau padat. Bagian yang bisa dimanfaatkan dari brokoli adalah pada daging buahnya yang memiliki rasa renyah dan lezat. Sayuran ini sering dimasak sebagai sup, bubur atau masakan lain. Dalam 100 gram brokoli ditemukan sekitar 3 gram serat, 23 kalori dan 1,76 gram protein. Berikut ini beberapa brokoli untuk kesehatan tubuh.

Kandungan glukoraphanin dan karbinol menjadi salah satu agen anti kanker yang paling kuat dari brokoli. Brokoli bisa menjadi asupan makanan yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.
Serat dalam brokoli sangat baik untuk mencegah masalah sembelit, menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan menurunkan berat badan.
Brokoli menganding kaemferol yang bermanfaat untuk mencegah peradangan dan alergi pada tubuh.
Vitamin C dalam brokoli sangat baik untuk mencegah kanker dan sebagai agen antioksidan dalam tubuh.

Kandungan Vitamin C yang lebih efektif untuk kecantikan anda, gunakan Snail Bright Whitening Cream sangat bagus untuk kecantikan kulit anda.

Dapatkan segera di toko online terpercaya www.jagonyadandan.com

unanimocracy.com – Indonesia memiliki 30.000 jenis tanaman dari total 40.000 jenis tanaman yang ada di dunia, dan 940 jenis diantaranya merupakan tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk obat-obatan tradisional dalam kehidupan sehari-hari.

Hasil beberapa penelitian membuktikan bahwa obat (ramuan) tradisional yang di ramu dari tanaman obat lebih mudah dicerna oleh tubuh dan tidak terlalu menyebabkan efek samping. Sudah banyak negara maju yang mulai memproduksi obat-obatan dari tanaman herbal.

1. Tanaman Obat Daun Dewa

Daun dewa mengandung senyawa saponin, flavonoid dan minyak atsiri. Daun dewa berkhasiat untuk mengobati muntah darah dan payudara bengkak.

Daun dewa bisa juga digunakan untuk melancarkan sirkulasi darah, mengobati luka memar, menurunkan tekanan darah tinggi, menghentikan pendarahan, pereda rasa nyeri (analgesik), penurun panas, kencing manis atau diabetes mellitus dan sebagai obat pembersih racun dalam tubuh.

Pengobatan dengan daun dewa bisa dengan daun segar yang disajikan secara langsung atau dalam bentuk ekstraknya.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, ambil tujuh lembar daun dewa yang cukup lebar dan siap panen, kemudian direbus dengan tiga gelas air sampai tersisa kira-kira dua gelas.

Air rebusan yang tersisa bisa diminumkan dua kali dalam sehari sesudah makan. Atau bisa juga daun dewa dijadikan sebagai lalapan makan.

Untuk obat luka memar, gunakan daun dan umbi daun dewa seberat 20 gram dan daun daun jarak yang masih segar 10 lembar. Lalu, haluskan ketiganya sampai halus, setelah itu tapalkan pada daerah yang memar.

2. Tanaman Obat Seledri

Seledri merupakan sayuran hijau yang rendah kalori. Daun seledri mengandung sekitar 16 kalori per 100 gram. Daun seledri selain biasa digunakan sebagai penambah aroma masakan, juga bisa digunakan sebagai tanaman obat keluarga.

Seledri mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B1 dan zat besi lainnya seperti kalium, mineral dan zat besi.

Beberapa manfaat daun seledri diantaranya dapat mengobati tekanan darah tinggi, mencegah pembentukan batu di kantung empedu, menenangkan sistem saraf, mengembalikan nafsu makan yang hilang, menghindarkan dari kanker perut dll.

Seledri juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan wajah, daun seledri yang dikonsumsi bisa mencegah timbulnya kerutan pada wajah.

Bisa juga digunakan sebagai masker, caranya beberapa daun seledri di iris kecil-kecil lalu dimasukkan ke dalam mangkuk yang berisi air mendidih. Biarkan selama 15 menit. Setelah harum, buang daun seledrinya dan air daunnya disimpan di lemari es. Gunakan air daun seledri tadi pada malam hari sebagai masker.

3. Tanaman Obat Belimbing Wuluh

Belimbing sayur atau belimbing wuluh tidak sama dengan buah belimbing, belimbing sayur biasanya digunakan oleh para ibu untuk memasak.

Setiap bagian dari belimbing wuluh memiliki khasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit dan bermanfaat juga untuk kecantikan.

Beberapa manfaat belimbing wuluh diantaranya untuk mengatasi sariawan, mencegah hipertensi, mengatasi jerawat, mengatasi panu, mengobati diabetes, mengatasi sikat gigi, mengobati batuk, melegakan nafas dan mencaikan dahak.

Untuk mengobati jerawat kamu bisa menggunakan 3 buah belimbing wuluh yang segar, cuci bersih lalu diberi parut dan beri sedikit garam. Tempelkan hasil parutannya pada area wajah yang berjerawat. Lakukan dua kali sehari.

Bagi kamu yang sedang menderita penyakit diabetes, kamu juga bisa mencoba pengobatan dengan belimbing wuluh. Siapkan 6 buah belimbing wuluh yang sudah dilumatkan, lalu rebus dengan segelas air sampai airnya tersisa setengah. Setelah itu disaring, minum 2 kali sehari.

4. Tanaman Obat Daun Kelor

Organisasi Kesehatan Dunia WHO menganjurkan setiap bayi dan anak-anak pada masa pertumbuhan untuk mengkonsumsi daun kelor.

Bahkan WHO mengklaim pohon kelor sebagai pohon ajaib karena tanaman ini bisa menjadi obat yang murah tapi manjur dalam mencegah dan mengobati banyak penyakit, khususnya di negara-negara miskin.
Daun kelor bermanfaat untuk mengobati panas dalam dan demam, meningkatkan ketahanan alamiah tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan serum kolestrol alamiah, meningkatkan fungsi normal hati dan ginjal, memudahkan pencernaan, memelihara sistem imunitas tubuh, mendukung kadar gula dalam tubuh dll.

Daun kelor juga berkhasiat dalam menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh. Daun kelor bisa mengatasi beragam keluhan yang timbul karena kekurangan mineral dan vitamin seperti kekurangan protein (rambut pecah-pecah), kekurangan vitamin C (pendarahan pada gusi gigi), kekurangan vitamin B3 (dermatitis), kekurangan vitamin A (gangguan pada penglihatan), kekurangan vitamin B2 (kulit kering dan pecah), kekurangan vitamin B1 (penyakit beri-beri), kekurangan Choline (penumpukan lemak pada liver), kekurangan zat besi (anemia) dan kekurangan kalsium (osteoporosis).

5. Tanaman Obat Bayam Duri

Bayam duri merupakan salah satu spesies dari genus Amaranthus. Bayam duri berbeda dengan bayam secara umum karena teksturnya yang sedikit kasar dan pastinya berduri.

Bayam duri banyak tumbuh liar di pekarangan rumah dan kebun-kebun. Banyak orang yang menyepelekan tanaman ini, padahal bayam duri memiliki banyak manfaat dan khasiat manfaat untuk kesehatan tubuh.

read more

Bahkan, banyak dari mereka mereka mencoba untuk kehilangan lemak lemak di lokasi tertentu dalam tubuh sebagai harus berkonsentrasi untuk melatih seluruh tubuh, menyingkirkan adalah impian banyak orang, mereka kemudian, di satu sisi mendedikasikan perhatian mereka.

Dapat ditampilkan tanpa efek, kehidupan lemak dalam tubuh, pada kenyataannya, banyak komplikasi, diabetes, penyakit jantung, kolesterol tinggi, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kanker payudara dan kelebihan tubuh Anda tersebut adalah kehadiran lemak, Anda dapat Untungnya Anda menyembuhkan. Tip lemak dari tubuh Anda.

-Mukupkah pergi tidur setiap malam:
Sebagian besar orang dewasa, saya merasa nyaman setelah tidur 7 atau 8 jam. Menurut sebuah survei di Amerika Serikat, jika Anda berada di bawah 40, mungkin lima jam atau kurang dari malam 8 jam tidur meningkatkan risiko Anda menimbun lemak tubuh Anda. Berkualitas tinggi tidur dan cukup akuisisi, juga adalah, Anda harus meningkatkan mood Anda, Anda dapat mengurangi tingkat stres Anda. Juga, orang yang stres karena cenderung memiliki hormon kortisol yang tinggi terkait dengan tingkat akumulasi lemak, dan mengurangi risiko penumpukan lemak.

kalori Burn dengan latihan sehari-hari:
Namun, pelatihan fungsi cardiopulmonary dalam 20 sampai 30 menit setidaknya dua kali latihan minggu berat badan, partisipasi yang akan membantu Anda membakar lemak di seluruh tubuh Anda. Jogging, menambahkan berenang dan lain setidaknya 30 menit atau lebih lima kali tujuan seminggu gerakan. Selain itu, tidak (seperti lari) intens setidaknya 20 menit latihan, tiga hari seminggu.

Selama seminggu, lebih sering bersepeda -Mulai:
Bersepeda adalah cara yang sangat efektif untuk mengurangi lemak di tubuh Anda, juga, untuk memperkuat, Anda dapat memberikan nada Anda di bagian bawah tubuh. Bila Anda menggunakan bersepeda waktu, tergantung pada kecepatan dan daya tahan, Anda dapat mengkonsumsi 500 sampai 1000 kalori.

Memotong lemak, coba tips untuk tetap bugar.

Program proses pembakaran lemak kesuksesan Anda sendiri:

Ide dari program ini adalah bahwa Anda dapat mengembangkan pendekatan yang konsisten untuk penurunan berat badan dan sistem kekebalan tubuh yang sehat selama latihan. Tentu saja, tujuan dari program, tubuh Anda, adalah untuk menghilangkan kelebihan untuk kelebihan lemak. Tidak ada kesehatan dan jaringan otot ramping dan tubuh.

Program, pertama yang membutuhkan dedikasi dan fokus Anda, untuk itu, Anda ketika ada kebutuhan untuk mempersiapkan dalam pikiran Anda? Tentu saja? Tubuh.

Ketika Anda memulai program penurunan berat badan, seseorang penting yang harus cukup positif untuk bekerja pada hasilnya. Meskipun beberapa orang mendapatkan dengan mudah sabar, asalkan ada efek jangka panjang, Anda dijamin sehingga orang mengikuti rencana penurunan berat badan.

Peregangan, itu membentang lagi dan peregangan. Bahkan, lakukan latihan ini, sebelum melatih otot-otot, itu adalah peregangan sedikit yang diperlukan untuk mencegah cedera atau penyakit dalam tubuh Anda.

Semua orang tidak bisa Saya juga merekomendasikan bahwa Anda mencoba terlalu keras. Semuanya harus cukup dilakukan. Cari tingkat Anda untuk menyesuaikan latihan dan pelatihan. Anda cukup untuk itu untuk merasa nyaman, harus tidak terlalu nyaman, ada sangat banyak tantangan.

Pertama minggu ini:

Program panjang adalah hari pertama, itu akan dimasukkan dalam terus kurang dari 20 menit. Setelah berjalan, ikuti peregangan yang baik. Ini akan mengambil sedikit waktu untuk hari pertama. Dalam waktu kurang dari satu jam, Anda telah mengambil langkah pertama untuk program penurunan berat badan akan dapat bekerja untuk keuntungan Anda.

Pada hari kedua, dianjurkan bahwa Anda fokus pada latihan tubuh bagian atas. Hal ini, untuk dapat melewati seluruh program selama seminggu ini kita mempertahankan kekuatan Anda. Pada hari ketiga, 10 menit dari jalan cepat dan jogging baik-baik saja. Untuk pemula, tubuh bagian bawah latihan harus dilakukan pada malam hari.

Pada hari keempat, adalah istirahat yang baik adalah urutan, serta peregangan yang baik. Untuk setengah-waktu, terlepas untuk mengatur salah satu negatif dalam pola pikir Anda, Anda akan perlu menggunakan dengan bijak. Hari kelima dimulai dengan baik 10 menit. Setelah 10 menit berjalan kaki, pelatihan tubuh bagian bawah di sesi latihan empat, empat sesi pelatihan di bawah bagian lain dari tubuh.

Hari keenam harus dihabiskan untuk pelatihan dengan dampak rendah, seperti berenang. Untuk menghindari kebosanan, jangan takut untuk mencoba sesuatu yang baru. Minggu hari terakhir, adalah ketika Anda meminta orang-orang bantuan untuk peduli. Menghabiskan waktu dengan mereka waktu, telah mereka bergabung dengan Anda dalam perjalanan panjang Anda. Sekali lagi, menindaklanjuti berjalan Anda antara pencahayaan latihan tubuh bagian atas.

1 lagi cara efektif untuk membakar lemak dalam waktu singkat cobalah gunakan Fitslim Herbal, dan dapatkan di toko online terpercaya www.jagonyalangsing.com

Pare merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat bermanfaat untuk kesehatan namun permasalahannya, tidak banyak orang yang menyukainya karena rasanya yang pahit. Rasa pahit pare sepertinya memang sangat terasa melekat, apalagi biasanya pare disajikan hanya direbus dan dijadikan lalapan.

Tanaman pare tumbuh merambat dan menjalar, dan sebenarnya tanaman ini dapat mudah tumbuh dan tidak menggunakan penanganan yang khusus. Masakan pare biasanya hanya di tumis dengan berbagai macam sayur lain atau daging. Mengkonsumsi pare sangat dianjurkan, karena kandungan dan manfaat pare yang baik bagi tubuh dan baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Manfaat Pare Berdasarkan Kandungan Gizinya

Sayuran pare sangat rendah kalori, dengan hanya menyediakan 17 kalori per 100g. Namun demikian, tidak hanya itu pare juga mengandung fitonutrien, serat, mineral, vitamin dan anti oksidan. Dan bersama-sama memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh :

1. Phyto Nutrien – Pare mengandung phyto terutama polipeptida-P yaitu insulin tanaman yang dikenal untuk menurunkan kadar gula darah. Selain itu, agen hipoglikemik yang disebut charantin meningkatkan penyerapan glukosa dan glikogen sintesis dalam sel-sel hati, otot dan jaringan adiposa. Bersama-sama, senyawa ini pare telah dianggap bertanggung jawab atas penurunan kadar gula darah dalam pengobatan diabetes tipe-2.

2. Folat – Pare segar merupakan sumber folat yang sangat baik sekitar 72 mg / 100 g (18% dari RDA). Folat, ketika dikonsumsi oleh ibu selama waktu awal kehamilan akan membantu mengurangi timbulnya cacat tabung saraf pada bayi yang baru lahir.

3. Vitamin C – Pare segar merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C (100 g pare mentah menyediakan 84 mg atau sekitar 140% dari RDI). Manfaat vitamin C merupakan salah satu antioksidan alami yang kuat dan membantu mengikat radikal bebas yang merusak tubuh manusia.

4. Flavanoid – Flavanoid adalah sumber yang sangat baik bagi kesehatan. Manfaat flavonoid seperti ß-karoten, α-karoten, lutein, dan zeaxanthin. Selain itu juga berisi sejumlah vitamin A. Senyawa-senyawa ini membantu bertindak melindungi terhadap radikal oksigen yang diturunkan bebas dan spesies oksigen reaktif (ROS) yang berperan dalam penuaan, kanker dan berbagai penyakit.

5. Vitamin B Kompleks – Selain itu, itu pare merupakan sumber moderat vitamin B kompleks seperti niasin (vitamin B-3), asam pantotenat (vitamin B-5), piridoksin (vitamin B-6) dan mineral seperti zat besi, seng, kalium, mangan dan magnesium.

6. Serat – Pare dapat merangsang pencernaan yang mudah dan gerakan peristaltik pada makanan melalui usus sampai diekskresikan dalam tubuh. Dengan demikian, hal ini akan membantu dalam mengurangi gangguan pencernaan dan masalah sembelit.

unanimocracy.com – Manfaat minyak zaitun sejak dahulu telah dahulu sangat berguna memelihara kecantikan. Tidak heran, minyak zaitun sering digunakan produsen kosmetik. Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan intensitas matahari yang banyak. Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.

Berikut ini manfaat minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan. Kita dapat membagi khasiatnya untuk kecantikan kulit hingga untuk kesehatan tubuh.

1. Memberikan Kelembaban Alami Kulit

Orang Indonesia pada umumnya sering mengalami masalah kulit kering, sehingga dibutuhkan makanan kulit alami untuk memberikan kelembapan ekstra seperti manfaat lidah buaya. Kandungan manfaat vitamin E pada minyak zaitun ini sangat baik untuk memberikan kadar minyak alami. Caranya :

Bersihkan wajah sebelum memakai minyak zaitu
Oleskan sebelum tidur pada kulit wajah, namun Hati-hati untuk mengoleskan minyak zaitun pada daerah sensitif seperti daerah sekitar mata.

2. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu, menjaga kadar air pada kulit wajah, kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini.

3. Menghilangkan Noda Jerawat

Cara menghilangkan noda jerawat yang membandel secara alami, juga dapat dilakukan minyak zaitun. Cukup panaskan sebentar minyak zaitun, kemudian oleskan pada bagian wajah yang terdapat noda jerawat.

4. Anti Inflamasi

Di dalam minyak zaitun dipenuhi oleh antikosidan jenis polifenol, yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Senyawa polifenol inilah yang mengandung sifat anti inflamasi. Para ilmuwan telah banyak melakukan penelitian pada efek polifenol ini, yang termasuk baik terhadap tulang dan kesehatan pencernaan. Pada penelitian lain menunjukkan bahwa minyak zaitun ini berpotensi terhadap peningkatan fungsi otak (kognitif) dan memori.

5. Mengontrol Tekanan darah

Menambahkan minyak zaitun dalam diet sehari-hari lebih dari 6 bulan, yang berlanjut dengan perawatan biasa, dapat mengontrol tekanan darah seperti manfaat ketimun. Pada beberapa kasus yang ditemukan, baik yang bertekanan darah rendah atau tekanan darah tinggi benar-benar dapat menurunkan takaran obat atau menghilangkannya sama sekali. Namun, jangan dilakukan tanpa pengawasan dokter.

6. Kolesterol Baik

Minyak zaitun maseuk ke dalam daftar makanan bukan lemak jenuh dan mampu menurunkan kadar kolesterol, kolesterol tinggi. Namun, pada beberapa penelitian menunjukkan minyak diet lainnya seperti bunga matahari dan minyak canola, memungkinkan dalam penurunan kadar LDL dan jenis kolesterol lain kolesterol yang disebut apolipoprotein B.

7. Pencegahan Kanker

Dari penelitian ditemukan bahwa adanya pengaruh bagi orang yang mengkonsumsi minyak zaitun untuk ini, menurunkan risiko terhadap terjadinya kanker kolorektal. Selain itu, untuk wanita yang menyukai penggunaan minyak zaitun ini, diduga dapat memberikan perurunan terhadap risiko terjadinya kanker payudara.

8. Pencegahan Stroke

Pada penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa, orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah akan resiko penyakit stroke di kemudian hari, daripada yang tidak mengkonsumsinya sama sekali. Meskipun penilitian ini masih bersifat observasional, tapi akan dilakukan pengembangan penilitian langsung kepada objek yang mengkonsumsi ataupun tidak.

9. Lotion Rambut Alami

Rambut yang sering mengalami pengeritingan, pelurusan atau bersinggungan dengan bahan kimia seperti obat rebounding, dapat menimbulkan kerusakan rambut. Minyak zaitun dapat bekerja memberi pertahanan pada rambut, seperti lotion rambut . Caranya :

Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala
Beri sedikit pijatan supaya meresap ke kulit kepala
Kemudian tutplah rambut dengan handuk selama 10 menit
Kombinasikan pemakaian minyak zaitun, dengan manfaat kuning telur atau dengan manfaat madu sebagai masker, untuk mencegah kerontokan.

Sama seperti buah lainnya, buah Apel Hijau memiliki kandungan nutrisi di mana menimbulkan manfaat – manfaat yang tidak sedikit. Baik untuk segi kesehatan maupun manfaat lainnya. Apel Hijau mengandung Vitamin B1, B2, B6, C, E, dan K. Buah yang sering dimasak menjadi keripik ini juga mengandung Panthotenic Acid dan Folate. Inilah fakta dan manfaat Apel Hijau dalam untuk kesehatan:

Manfaat Apel Hijau

apel hijauManfaat apel hijau sangat ampuh untuk berbagai masalah kesehatan, seperti menyehatkan mata, diet, sumber energi, dan mencegah berbagai penyakit berbahaya dengan kandungan antioksidannya.

1. Apel Hijau Dapat Menyehatkan mata

Kandungan Vitamin A dalam Apel Hijau memiliki jumlah yang cukup atau tidak kurang dan juga tidak lebih. Kandungan Vitamin A ini membuat mata menjadi lebih sehat. Vitamin A sendiri memang tidak boleh terlalu banyak karena dapat membuat sel – sel pada tulang kita terpecah. Dan hal ini akan menganggung kerja Vitamin D yang kita konsumsi.

2. Apel Hijau Memberi energi yang cukup

Aktivitas yang padat tentu membuat kita harus selalu menyiapkan energi maksimal setiap harinya. Apel Hijau juga memberi energi yang cukup untuk kita beraktivitas. Kandungan Vitamin B1 dalam Apel Hijau membantu merubah asupan karbohidrat yang kita konsumsi menjadi energi.

3. Apel Hijau Sebagai antioksidan dan menangkal radikal bebas

Manfaat Apel Hijau tidak hanya itu, buah ini juga memberi antioksidan dan menangkal tumbuhnya radikal bebas terhadap tubuh kita. Hal ini karena adanya Folate dan Vitamin B2. Sehingga penyakit – penyakit berbahaya juga ikut menjauh. Penyakit – penyakit berbahaya tersebut adalah kanker, serangan jantung, dan tumor.

4. Apel Hijau Kaya akan asupan air

Apel Hijau memiliki asupan air yang banyak ditambah lagi dengan Vitamin B6 yang mengalir pada mineral dalam apel ini. Adanya asupan mineral dalam tubuh membuat mineral tersebut kuat untuk menyaring kolesterol. Seperti yang kita tahu, kolesterol jahat dalam tubuh dapat meningkatkan resiko Stroke.

5. Apel Hijau Dapat Memperbaiki jaringan tubuh

Vitamin C di dalam Apel Hijau berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Salah satunya bagian sel – sel kulit di mana mudah sekali dapat menjadi rusak karena pola hidup juga keadaan lingkuan. Ditambah dengan kandungan Vitamin E, makan akan mempercantik kulit kita. Ini dapat menjadi tambahan bagi para wanita yang bingung bagaimana caranya merawat kulit agar tetap lembut sepanjang waktu.

6. Apel Hijau untuk mencegah pendarahan

Manfaat dari Apel Hijau yang lain adalah menghindari pendarahan dalam tubuh kita. Pendarahan memang menjadi masalah yang serius bila terjadi di dalam tubuh kita. Vitamin K dalam Apel Hijau lah yang akan membantu terhindar dari pendarahan tersebut. Tidak sedikit pendarahan dalam tubuh yang menyebabkan penyakit serius dan menghilangkan nyawa.

7. Apel Hijau Melancarkan pencernaan

Apel Hijau menjadi salah satu buah yang mengandung serat yang tinggi. Hal ini berdampak pada proses pencernaan dalam tubuh yang baik dan lancar. Atau bisa dikatakan dapat menjadi obat bagi yang mengalami sembelit. Konsumsilah secara rutin.

8. Apel Hijau Membuat rambut sehat

Dengan adanya asupan mineral yang cukup dan juga kandungan Vitamin C dan E, maka mengkonsumsi buah Apel Hijau juga dapat memberi manfaat pada kesehatan rambut di mana raambut akan lembut dan terhindar dari ketombe.

Baik untuk rambut :

Manfaat lidah buaya
Manfaat menggunakan jilbab
Manfaat minyak zaitun

9. Apel Hijau Efektif Menyehatkan gigi

Mengunyah buah Apel Hijau akan membuat gigi menjadi lebih kuat dan sehat. Hal ini karena gigi menjadi terlatih dan dengan didukung adanya kandungan Vitamin K di mana menjadi Vitamin yang menguatkan gigi.

10. Apel Hijau Menghindari penyakit Alzhaimer

Penyakit Alzhaimer menjadi penyakit yang menyeramkan karena efek jangka panjangnya yang buruk bahkan dapatt membuat seseorang kehilangan nyawa akibat pikun. Buah Apel Hijau dapat menghindari penyakit ini karena nutrisinya yang banyak.

11. Apel Hijau Mencegah Parkinson

Karena kaya akan antioksidan, mengkonsumsi Apel Hijau juga memberi manfaat agar kita terhindari dari penyakit yang bernama Parkinson.

Penting untuk mencegah parkinson :

Manfaat vitamin E
Manfaat kopi
Manfaat ikan salmon

12. Apel Hijau Ampuh Mencegah Diabetes

Diabetes menjadi masalah yang sering mendatangi sebagian orang apa lagi penyakit ini dapat turun temurun. Apel Hijau juga memberi dampak positif terhadap penyakit ini karena Vitamin B1 di dalamnya akan membantu kita. Tetapi tentu didukung dengan pola hidup juga.

13. Apel Hijau Untuk Diet dan Makanan Alternatif

Buah Apel memang dapat menjadi makanan pengganti seperti penggaanti menu makan sore ataupun malam. Hal ini cocok sekali bagi anda yang ingin menurutkan berat badan. Manfaat apel salah satunya adalah untuk memberikan efek kenyang yang dapat memberikan anda tubuh ideal.

Untuk mendapatkan manfaat lain dari apel hijau, anda bisa menggunakan Glucella HWI untuk kulit cerah dan sehat.

Dapatkan di toko online terpercaya www.jagonyadandan.com

unanimocracy.com – Ginseng sering disebut sebagai “ramuan ajaib” karena memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang begitu banyak. Akar dari tanaman ini dipercaya bisa mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Beberapa orang mengatakan, ginseng berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan menaikkan tekanan darah yang rendah.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dari tanaman yang sering digunakan sebagai ramuan tradisonal ini :

1. Mengurangi stres mental

Ginseng mampu meningkatkan kewaspadaan mental, disamping juga merubah mood dan menghilangkan rasa lelah. Manfaat lainnya adalah sebagai ramuan antidepresan dan anti-kecemasan. Ketika seseorang mengalami stres yang berlebihan, hormon adrenal (kortisol, adrenalin, dan noradrenalin) akan mengalir keluar dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Dalam situasi ini, ginseng dapat membantu Anda dalam menyeimbangkan tingkat adrenalin.

2. Merangsang sistem kekebalan dan saraf

Ginseng mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Sejumlah pakar obat herbal mengatakan ginseng dapat meningkatkan kualitas hidup. Sifat adaptogenik pada ginseng membantu merangsang orang tetap muda. Sedangkan pada orang tua, dapat memulihkan sel-sel yang rusak dalam tubuh. Ginseng juga dapat membantu Anda melawan flu dan penyakit infeksi lainnya.

3. Mengobati diabetes

Tingkat gula darah dapat turun secara drastis dengan mengkonsumsi ginseng. Namun, jika Anda sudah menggunakan obat antidiabetes, perlu mempertimbangkan kembali untuk menggunakan ginseng secara bersamaan. Pasalnya, mencampur ginseng dengan obat diabetes bisa membuat kadar gula darah terlalu rendah. Oleh karena itu, sangat diperlukan rekomendasi dari dokter.

4. Mencegah perkembangan kanker

Pertumbuhan jenis tertentu dari sel-sel kanker dapat dihambat oleh Ginseng. Chinese Medicine Journal melaporkan, ginsenosides memiliki efek anti-tumor serta dapat menginduksi kerusakan sel pada kanker prostat, sel kanker ovarium, sel paru-paru adenokarsinoma, dan sel-sel neuroblastoma. Selain itu, ginseng juga berfungsi dalam menghambat perkembangan siklus sel, sehingga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Dalam beberapa penelitian, Ginseng ditemukan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat). Para ilmuwan percaya bahwa ginsenocides yang terdapat dalam ginseng bertanggung jawab terhadap penurunan kadar kolesterol dalam tubuh.

6. Mengurangi Kelelahan

Peran adaptogenik dari berbagai strain Ginseng diyakini dapat memberikan perubahan fisiologis pada tubuh untuk beradaptasi dengan rasa lelah akibat terlalu banyak pekerjaan.

7. Meningkatkan daya tahan atlet

Kualitas ginseng dalam meningkatkan stamina telah membuatnya menjadi tonik stimulan populer di kalangan atlet. Selama berlatih, seorang atlet perlu secara konsisiten menjaga stamina agar tetap tinggi, dan ginseng dapat membantu untuk mewujudkannya.